Astuce bien-être n°1

Le jour est enfin arrivé où je me décide à poster ma 1ère astuce bien-être, comme vous m'avez encouragée à le faire. Les personnes qui fréquentent assidûment le cabinet m'auront probablement entendu en parler et parfois même c'est vous qui m'aurez fait découvrir l'astuce du jour ! Le but ici est de partager et d'échanger. Cela fait un moment que je note tout ce dont j'aimerais vous parler et je ne savais pas par quoi commencer. La 1ère astuce bien-être, je l'évoque depuis un moment déjà mais j'aimerais qu'elle reste gravée et que vous puissiez la retrouver... Je veux parler du stomach vacuum. Pourquoi j'en parle tant? 💫 il a révolutionné mon bien-être, moi qui souffrais énormément du ventre, depuis toujours. Ballonnements, un ventre qui gonfle soudainement et irrémédiablement, me tordre de douleur, ne plus rien pouvoir faire, m'allonger, attendre que cela passe. Cela pouvait même me gâcher des soirées entre amis, en amoureux, au théâtre... Pendant de nombreuses années, c'était devenu invivable. J'en ai étudié les causes, gastroentérologue, fibroscopie, coloscopie, alimentation... En dehors du stress occasionnel, rien ne justifiait de telles douleurs. Aujourd'hui toutes ces crises qui étaient devenues quotidiennes sont derrière moi. Je revis. Je n'ai plus peur d'avoir mal au ventre. Le stomach vacuum a vraiment changé ma vie. 💫 il m'a permis, après 3 grossesses, de re sentir mon ventre, de me re muscler quand j'avais perdu toute trace de ce qu'on appelle "les abdominaux" ;). Le stomach vacuum permet de se remuscler en douceur ET en profondeur! 💫 quel bonheur de commencer sa journée en respirant! En prenant 10 minutes pour se recentrer, respirer, réoxygéner son ventre. Il n'y a pas meilleure façon de commencer une journée. Je le pratique 10 minutes tous les matins à jeun. Alors pour celles et ceux que cela inspire, je vous invite à regarder les reels d'@anaisjazmine, la papesse du stomach vacuum, ils sont complets et très bien expliqués. Si vous avez des questions n'hésitez pas à les poser en commentaire ou en story, je me ferai un plaisir de vous répondre ! Respirez bien! https://www.equilibre-brest.com 07 86 41 98 17