Les ballonnements...

Pendant des années, mon ventre était source de souffrance : gonflements et douleurs perturbaient mon quotidien. Après divers examens médicaux (coloscopie, fibroscopie), tout semblait normal. Malgré des ajustements alimentaires et hydriques, la douleur persistait.

Un soir, une amie évoque les "ballonnements" : enfin, un terme pour décrire ce que je ressentais ! C'est en me formant au drainage lymphatique selon la méthode Rénata França que j'ai entrevu une solution. Après une première séance, une crise de ballonnements intense s'est produite. Cependant, avec la poursuite des séances, les symptômes se sont estompés, puis ont disparu.

Pour en maintenir les bienfaits, j'ai intégré le stomach vacuum à ma routine : 10 minutes chaque matin afin de rétablir un confort digestif et de prendre le temps de me reconnecter à mon corps.

Aujourd'hui, cela fait 3 ans que je ne souffre plus de ballonnements. Seul le stress occasionnel peut provoquer de légers symptômes, rapidement atténués par le stomach vacuum et l'auto-massage.

Je partage mon expérience car vous n'imaginez pas à quel point nous sommes nombreuses à en souffrir et comme cela affecte le quotidien de nombre d'entre nous. Et on en parle peu... Bien sûr, il est essentiel de consulter un professionnel de santé, c'est la première chose à faire. Et si toute pathologie est écartée sachez que le drainage lymphatique, le stomach vacuum et une attention portée à l'équilibre intestinal, à votre microbiote, sont des pistes à explorer.

Le drainage lymphatique stimule la circulation sanguine et lymphatique, réduit les tensions abdominales, rétablit l'équilibre hormonal et favorise l'élimination des toxines.

Le stomach vacuum est une technique de respiration hypopressive abdominale qui consiste à contracter les muscles profonds de l'abdomen, en particulier le transverse. Il permet de décongestionner l'abdomen en stimulant les organes et les viscères.

Et vous, avez-vous déjà essayé ces méthodes pour soulager vos ballonnements ?